这样吃盐等于在给血管下砒霜

1喝茶：防动脉硬化

茶叶中茶多酚可以抑制动脉粥样硬化斑块的产生、增生，抑制过氧化脂质的产生，消除血管的痉挛，从而保持血管的弹性，减少血栓的出现，预防中风、动脉硬化。

2燕麦：调节血脂

血脂指的是血浆中的脂肪与其他类脂物质，来自于身体的肝脏、脂肪，外界的食物。血脂高容易损伤肝脏，患高血压、冠心病、血栓、血管壁变窄等。

燕麦中β葡聚糖、膳食纤维，有降血脂、降血糖、减肥等作用，对多因素引起的高血脂有调理作用。

3芹菜：平稳血压

冷刺激容易导致血管收缩，血压升高。芹菜有镇静作用，可以扩张血管，起到降压的目的。同时，芹菜膳食纤维可以降血脂、降血糖。但，芹菜降压不能代替药物。