常识 - 普瑞健康

2019-10-11标签:经期运动

月经期的时候，女人们的身体比较虚弱，无法承受强度过大的运动，所以说，在经期运动时，要降低运动的时间和强度。...

2019-10-11标签:月经不调营养素

红枣中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪等营养素，在月经期，适当的摄入红枣可以补充这些营养素。...

2019-10-11标签:鸡蛋消毒

美国一家鸡蛋消毒公司的营养师莫莉？布雷说，鸡蛋要在专用纸箱里。这种贮存方式是最好的，不要把鸡蛋从箱子里拿出再塞进冰箱里。...

2019-10-11标签:脾胃虚寒保养

中医认为，茶有寒热之分。深受大家喜爱的绿茶就属寒性，适合夏天喝，可以用来消暑；而红茶、普洱茶偏温，比较适合冬天喝；乌龙茶、铁观音等较为中性。...

2019-10-10标签:柠檬蔬菜

国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨表示，虽然自己没有做过类似的研究，但橙子、柚子等柑橘类水果的储存性质跟柠檬相似，由此推断，也可按照上述方式保存。...

2019-10-10标签:熬夜气亏

睡眠减少会降低注意与警觉性，并在此基础上降低整体的认知功能，比如影响情绪系统，造成抑郁和焦虑情绪；同样也会造成学习和记忆能力的下降［8］。...

2019-10-10标签:眼睛花青素

红枸杞的护眼功效可以减少紫外线刺激，保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效，最好且最简单的方法，就是洗干净后直接咀嚼。一般每天吃20克的量最佳。...

2019-10-10标签:春季养胃

大多都是能够让脾胃容易吸收，而且不会给脾胃造成负担。一般来说食疗是最好的调养肠胃的方法。但是日常生活，也要注意生活习惯，不要给肠胃带来额外负担。...

2019-10-10标签:免疫力女性

蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。...

2019-10-10标签:熬夜身体

香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。...