夏季多吃它巧防疾病还能清心火

3西红柿

夏季是吃西红柿的最佳季节，比其它季节食用经过人工催熟的西红柿更加的健康。中医认为，西红柿味酸、性平，具有清热祛火、降暑止渴的作用，对于心火大、口苦的症状有不错的纾解作用，所以夏季多吃点西红柿能起到极好的清内火以及防病的目的。

在西红柿中含有丰富的钾元素，这种物质被人体摄取之后能促进尿液的形成，并辅助人体将体内多余的热量排出体外，起到极好的清除内热以及降火的目的。此外，夏季紫外线强烈，经常处于阳光中，人很容易被晒黑，而多吃点西红柿便能起到不错的天然防晒的效果。在西红柿中含有丰富的番茄红素，这是一种具有极强抗氧化性的物质，因此能有效保护肌肤免受紫外线的侵袭，这也是减少黑色素产生的有效途径，从而帮助肌肤保持水嫩弹性的状态。