夏季多吃它巧防疾病还能清心火

1按摩手部穴位

中医理论中素来讲究通过穴位按摩的方法进行养生，所以为了更好的清除心火，我们便可以对手部上的少海穴进行按摩。少海穴是手少阴心经上的重要穴位，是身体心血汇集的重要部位，经常对其进行按摩能有效促进气血的运行，对于缓解失眠、静心安神、发挥极其重要的作用。所以，在夏季没事多对手部的少海穴进行按揉也能有效帮助人们清心火，而由于心火所引发的一系列病状也会随之得到缓解。

2保持宁静安稳的情绪

有句老话说“夏三月，安其神者，能消暑气”，这则充分说明了在炎炎夏季中，要想有效的降心火，做好宁静安神的事项是极其关键的。这也就是老一辈人们常说的“心静自然凉”的道理所在。因此，在炎热酷暑的夏季中，人们一定要保持一个安稳宁静的情绪中，不要因为闷热的天气而影响到自己美丽的心情。遇到烦心的事情需要先让自己冷静下来，避免动怒而使得内火增大。

结语：上文中小编向大家介绍了，夏季多吃点鸭蛋、苦瓜、西红柿便能起到清心火以及防止疾病产生的目的，你都有所了解了吗?所以希望人们更好的做好夏季养生的工作，便可以通过食疗进行。上文所介绍的食物不妨多吃一些哦!