男性抖一抖阳气收一收

　　两种肾虚的主要症状

　　肾阴虚

　　腰膝部位酸痛，头晕或耳鸣，听力下降，口乾咽燥，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便乾结。脉搏细弱无力或脉搏细弱快速。舌体红，舌苔少。肾阴虚证，往往有阴虚火旺症状。

　　肾阳虚

　　腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不顺畅或失禁遗尿。舌体胖大，有白色舌苔。肾阳虚证，往往有阳虚而寒的症状。

　　肾虚警惕越补越虚

　　判定一个人的肾虚程度，可以从三个方面去考量：健忘程度、气色、小便功能。

　　即使是身体大体健康的人，也可以用这样的标准衡量自己是否肾虚，或者帮助家人、朋友判断他们的身体状况。有这几方面问题的人，就要多加注意，抓紧时间调理，否则肾虚的情况会越来越严重。

　　许多患者常常使用中药来治疗肾虚，但是长此以往，若是没有经过详细检查，用药没有对症治疗，患者往往会感到疗效不明显，并且身体精神都会倍感虚弱。

　　穴位按摩搞定补肾

　　经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。

　　中医认为，人体经脉上有361个穴位，如果再加上经脉之外的穴位，就有上千个。

　　具体掌握这些知识，对于普通人来说十分困难，因此穴位养生似乎离人们的日常生活还有点远。

　　补肾固元穴：关元

　　肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。

　　对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。

　　总结：男人一旦肾虚了，就会出现各种各样的毛病，比如浑身没劲、没有食欲、小便无力等等，因此要注重补肾哦！