男人肾亏必吃的7类壮阳补肾食物

　　三、猪肾粥

　　原料：猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。

　　做法：将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟，入葱、姜、盐及五香粉调之。

　　功效：补肾强腰。

　　四、蒸虾仁

　　原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

　　做法：将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净，装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上，再向盆内加入适量的调味品及清汤，然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。

　　功效：具有温肾壮阳、益气补精的功效。