男人吃核桃可固精

　　2.核桃仁表面的皮别剥。

　　有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

　　3.不宜吃核桃的人。

　　核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。

　　核桃并不仅仅对女人有好处，很多核桃产品都主推对女性的好处，其实核桃对男人也有很多好处。而固精就是男性养生保健的好处的一种。