男性补品 炖着吃它比吃补药还强百倍

　　补品大家都离不开保健品，其实好多蔬菜与水果都有很好的食疗功效，日常生活中什么食物对男性进补最棒呢？男性朋友冬季吃什么水果好呢？水果怎么吃才发挥它的最大功效呢？接下来小编就为大家介绍一下吧。

　　清蒸苹果片

　　清蒸苹果具有止泻和排毒的功效，且蒸煮锅的苹果更易男人消化。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素，蒸煮过后，果胶可以更好的发挥作用。

　　食材

　　适量苹果。

　　做法

　　先将苹果带皮切成小片，放入碗中。上锅隔水蒸煮五分钟即可。稍稍冷却后，就可以吃啦，如果喜欢甜食的男人，可以根据自己的喜好添加蜂蜜。

　　蒸煮红枣山药

　　红枣富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之称。

　　然而，干栆皮很硬，不适合脾胃虚弱的男人吃；鲜枣易生痰、助热、损齿，所以也不易多吃。蒸煮过的红枣容易消化，十分适合脾胃虚弱的男人。

　　食材

　　红枣300g、山药150g、枸杞100g、蜂蜜25g、鸡蛋。

　　做法

　　将红枣对半切开（最好可以核直接去除），山药去皮洗净后切丁，然后将鸡蛋与枸杞、山药、红枣混合，加凉水隔水蒸煮；慢火蒸20分钟。

　　荔枝马蹄火龙果煮糖水

　　荔枝向来很受男人喜爱，但是单吃荔枝很容易上火，不妨用荔枝来煲糖水。加入马蹄和火龙果的糖水，不仅味美可口，还具备清火祛燥的功效。

　　食材

　　荔枝300g、马蹄250g、火龙果100g（建议选用红肉火龙果）、冰糖适量。

　　做法

　　荔枝剥皮去核，马蹄去皮后切成小块，火龙果去皮取汁备用。然后将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

　　大火烧开后，如果有浮沫可以用勺子将其勺去，改为效果炖煮20分钟，之后加入冰糖在炖煮5分钟。将糖水放凉后倒入火龙果汁搅匀就完成了。