肾虚治疗方法 青年女性肾虚6大补救措施

　　肾脏是人体重发循环器官，如何它出现问题了，会引发多种疾病的，因肾虚气虚逐渐严重时，一定要注意及时补肾，肾虚的补救方法有哪些？

　　气虚、肾虚食补的忌与适

　　关于食补这一块，杨主任从食物的忌与适两个方面作了提醒：

　　气虚女性，宜食一些补气、甘温、营养丰富并容易消化的食物。忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品；

　　肾阴虚女性，宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品。

　　比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物；

　　肾阳虚女性，宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品，忌吃各种冷饮、生冷瓜果。

　　另外杨主任还提醒说，青年女性平时应多加强运动，增强身体的免疫力，保持心情舒畅，使生活作息、饮食习惯健康平稳。

　　只要达到了阴阳平衡，便是健康的象征，衰老也会得到延缓。

　　一旦出现不适症状，不要盲目吃药食补，应在医生的指导下，通过辨证治疗进补，才能真正起到补气、补肾的作用。

　　女人肾虚六大急救

　　肾虚一：让更年期早早现身

　　一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

　　分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

　　补救措施：

　　休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。

　　这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。