四个关键时期改善女性体质变健康

　　产后

　　分娩之后孕妇都要经历一个“坐月子”的过程。这个时候如果女性不注意很容易留下后遗症，相反，如果精心调理也能缓解甚至是治愈很多多年的顽疾；如果患有多年的关节炎这就是个很好的机会，只要在坐月子期间做好保暖工作，并且辅助以药物或者针灸治疗有可能会彻底将关节炎治愈；另外，如果你体形肥胖，产后也是减肥的好时机，在这个时候适当控制饮食、加强锻炼不仅能够很快减少体重，而且有助于恢复身体曲线。

　　绝经期

　　绝经期也就是更年期，进入更年期也就意味着女性开始逐渐步入老年期了，这时候性激素和雌激素都会明显下降，人体体抗力、精神状态、情绪都会受到很多影响。所以在这个时候女性一定要培养广泛兴趣爱好、加强体育锻炼、学会自我调节情绪。只要做的了这些一定会惠及你的晚年。