对抗天气干燥伤阴只需2招

　　【总的原则】食补为主，药补为辅

　　女人究竟如何滋阴不妨从饮食和药物两个方面做些介绍。

　　先从饮食谈起。首先在饮料上，可经常饮用白开水和牛奶。其中白开水被誉为活性饮料，进入人体内后，可立即参与新陈代谢，并可调节体温。每天早上喝杯白开水，有神奇的保健功效。人经过一夜睡眠后，肠胃道已经排空，早上饮杯活性水，能很快被吸收进入血液循环，对体内各器官组织，进行一次大清洗。促进新陈代谢，加强免疫功能。对便秘、皮肤粗糙，也有很好的辅助治疗作用。

　　牛奶能补肺养胃，生津润肠，对人体有镇静安神作用。