春季孕妇饮食 季节交替需要警惕病毒

　　季节交替，家庭之中最主要的保护对象，有三类，孕妇、老人、儿童，那在孕期时，该如何预防疾病呢？春季孕妇饮食有哪些禁忌？下面小编来告诉孕妇需要特别预防的三种病毒？

　　春季生活

　　注意保暖

　　春季是乍暖还寒的时令，经常是暖和几日，又突然冷了下来，因此孕妇要特别注意保暖，不能稍微暖和点就穿上了美丽的春装。所谓春捂秋冻，春天不妨穿得厚重点也没关系。

　　稳定情绪

　　春季气候多变，也容易干扰人的生理功能，可能会出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况，因此春季保持情绪稳定十分重要，乐观稳定的情绪有利于胎儿生长和中枢神经系统的发育。

　　春季外出

　　春季是流感、哮喘及各类传染病的高发季节，孕妇应尽量避免出入人多的场合，以孕妇的体质很容易感染各类传染性高的疾病；另外有些对花粉过敏的孕妇也要避开花园或农田，以免花粉过敏引发哮喘或其它病症。尤其如果是孕早期的孕妇，更要特别注意，以防胎儿畸变的可能。

　　春季需警惕的病毒

　　风疹病毒

　　是一种致畸病毒，主要经呼吸道传播，可以引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早孕妇女不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒同样会毒害胎儿，孕妇应避免接触风疹患者，如有接触史，应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。

　　戊肝病毒

　　春季是肝炎的好发季节。戊肝多发于孕妇和中老年人群，主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。

　　水痘病毒

　　春季是水痘的高发季节，预防水痘感染很重要。感染水痘的孕妇极有可能将病毒传染给胎儿，情况严重者将导致胎儿发育畸变；而且如果感染水痘用药顾忌也很多，因此要注意防范。

　　春季孕妇的饮食宜忌事项

　　阳春三月，春暖花开。春季饮食对于准妈妈来说，是进补的大好时机，但又容易触碰到孕妇饮食的禁忌区，春季孕妈咪应该注意哪些饮食问题呢？

　　春季孕妇蔬果摄入把握要点

　　1.春季孕妇宜多吃萝卜、菜花、茭白等蔬菜

　　萝卜

　　萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。但是，萝卜不宜与水果同食。两者的营养物质相遇，可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用。菜花：孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素k的含量。茭白，又称菱笋：用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。野菜是孕妇的又一营养佳品：野菜不仅以其污染少或无污染而优于田园蔬菜，而且具有营养及食疗双重作用。马齿苋：有清洁胃肠道的作用，可以防治急、慢性肠炎或痢疾。蕨菜可清热利湿、消肿止痛，还有活血安神之功效。

　　不能吃的或少吃的青菜：马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。除此之外，还有茄子、木耳菜、胡椒、花椒、海带、桂皮等。

　　2.春季孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果

　　没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：荔枝、桂圆--易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减；柿子--易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减；西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子--易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减；菠萝蜜、榴莲--易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减；新鲜杨梅--易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

　　总结：以上是孕妇春季养生常识，会对大家有所帮助，只有健康了那才会让胎儿更快成长哦。