导读:导读 : “女人的美丽是睡出来”,这句话想必大家都听说过,睡眠和美的确有着密切的联系。为什么有些女人看不出岁月的痕迹,而很多女人却满脸沧桑比
导读: “女人的美丽是睡出来”,这句话想必大家都听说过,睡眠和美的确有着密切的联系。为什么有些女人看不出岁月的痕迹,而很多女人却满脸沧桑比实际年龄要老很多?这就跟我们的睡眠有很大的关系,一起来看看吧。……
女性更容易失眠我们经常会听到周围的女性在抱怨她们失眠。其中30~49岁的女性是失眠的高发人群。和男性相比,女性容易失眠的原因主要有以下两点
第一,性别因素。由于体内雌激素激素水平的波动,女性一生中在三个特殊时期更容易受到失眠的困扰,即月经期、妊娠期和绝经期。
第二,压力因素。女性的情感更为细腻,对于职场女性而言,工作、家庭必须两头兼顾,各种压力,都有可能导致失眠。长期的失眠甚至会成为抑郁症的诱发因素。