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春节过后如何养肝 假期吃太多给肝排排毒

2016-02-08 21:54 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:护肝秘方 保持适量运动 加强锻炼,提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。 喝酒前吃点东西 喝酒秘方少不了喝酒前吃东西

护肝秘方

保持适量运动

加强锻炼,提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。

喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝,那就尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但保护肠胃,也能阻碍部分酒精进入血液,降低醉酒程度。

心情开朗

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

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