不良生活习惯彻底毁坏男性健康

症状2

　　很多男性一到了中年就出现了“地方支援中央”的尴尬脱发情况，虽然说不是什么大问题，但每天看着自己光秃秃的头顶心理应该也不会舒坦吧。在通过对一些脱发男性的调查研究中发现，其中有大约70%以上的人不知掉发是何故，而有10%的人认为是油脂分泌过多，10%的人认为是遗传，而另外10%的人则认为是因为疲劳所导致。

然而我们根据专家的介绍可以发现，造成脱发的原因除了家族遗传这个无法改变以外，其他的脱发情况都可以通过日常饮食以及生活来调节。因为90%的脱发原因就是因为饮食以及生活方式的不科学所导致，其中包括长时间上网，睡眠质量不佳，经常吸烟等。

　　支招：

要注意补充维生素d，它是防止脱发最为有利的营养物质。除了可以通过吃一些含有维生素d的食物来进行补充以外，同时还可以多接受阳光的照射，因为阳光有助于身体生成维生素d。并且平时还可以多梳头，这样可以促进头部的血液循环，从而防止秃头以及头皮屑的产生。