中老年保健常见的误区

中老年保健是一件值得推荐的好事，这代表我们对健康有了广泛的认知，但与此同时也有很多中老年保健经常会走进一些误区，这给保健工作带来了不小的影响。

　 1.退休后再养生保健

　　由于快节奏的生活，我们每天的生活都被工作所占据着，因此很多人都觉得现在工作太忙，养生保健可以等到退休后再说。但这样的认知是极其错误的，我们每个人的生命过程都大致相同，都是从健康变成亚健康，再然后出现一些机体功能的病变，直至走向死亡。

健康一去不复返等你退休后再进行保健已经为时已晚，所以养生保健应该是在你还健康的时候就应该开始，这样才能有效的避免各种疾病的产生。这个时候一定要特别注意对动脉以及心脏的保护，随着近几年研究的发现，动脉硬化以及心脏病以及不再是老年人的专利，一些青少年以及中年人患有这类疾病的几率也已经大幅度上升，如果真等到60退休后再进行保健，已经是来不及了。

　　虽然说一些形成心血管疾病的危险因素我们无法避免，比如年龄、性别、遗传等，但像高血压、胆固醇、肥胖等我们可以进行干预从而降低以及预防。因此建议你不妨从今天开始就执行“管住嘴，迈开腿，不抽烟，少喝酒”的养生保健方针。