上班族健脑益智怎么做 9种饮品助白领提升脑力

1石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

2浆果果汁。黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

3茶。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

4黑巧克力饮料。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

5姜黄茶。研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。