​减龄坐姿有哪些？久坐竟然是痛经的原因

6脚肿不是以为肾不好而是因为久坐

很多上班族会发现一天下班回家，脚竟然肿了。很多人会认为脚肿和肾虚有关，加上一天的工作使得腰酸背痛，就更容易和肾虚混淆。其实久坐使人体血液循环不流畅，肾脏不能及时将多余水和钠过滤掉，下肢长时间供血不足导致脚肿。所以上班一族们出现脚肿不要盲目补肾，很可能因为长期伏案工作造成的。

健康建议：脚肿不是大问题，不必担忧，锻炼是最好的解药。每天早起运动30分钟，同时饮食方面注意清淡少盐。.

1 挺直脊背，我们从刚会走了父母就告诉我们要挺直脊背，这个动作不仅仅可以使身体健康，更多是树立自信。

2 扭曲的坐姿也能健身，相信大家都看过伦巴，伦巴的舞者身材相信都是大家所羡慕的。在工作的同时大家也可以常识一下一些扭曲的动作，利用工作只有健康身体。

结语：现在大家知道为什么女白领会变成老婆婆了吧!正确的坐姿不仅仅会带来身体上的痛苦，还让我们衰老的更快。不正确的坐姿以及长期久坐带来的不仅仅是形体上的变化，还会带来一些疾病。所以美丽的女性工作想要年轻，远离久坐，端正坐姿。