白领压力大益心理疲劳 3招消除心理疲劳

3增强心理品质

提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力 由于客观原因，白领大多不得不处在一种工作压力较大的状态下，这就要求一方面要积极调试放松，另一方面白领也应积极增强自己的心理品质。

如调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战，对待晋升加薪应有得之不喜、失之不忧的态度等等，通过这些以提高自己的抗干扰力。

看了上面的介绍，大家知道白领如何消除心理疲劳了吧?长期心理疲劳容易造成身体出现亚健康，更有甚者还会造成人们出现抑郁症的症状。心理疲劳和身体疲劳相比较，心理疲劳给我们的健康威胁更大，所以小编建议白领人士，可以通过一些其他的兴趣爱好缓解心理压力带来的疲劳。