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夜生活后怎么养足精气神上班族必学8大养生秘方

2015-07-24 16:18　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:上班族夜生活后如何恢复？ 1 夜生活需预先补眠如果你已经准备晚上要熬夜工作，白天最好预先补眠，如果能在白天就预先补眠1～2小时，晚上的睡眠需

上班族夜生活后如何恢复？

1夜生活需预先补眠

如果你已经准备晚上要熬夜工作，白天最好预先补眠，如果能在白天就预先补眠1～2小时，晚上的睡眠需求就会变少，可以减轻熬夜的痛苦。

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