白领憋尿竟致不孕 看完你还敢憋尿吗？

在平时，就要多注意喝水以及多排尿。同时，不要等到口渴了再喝水，特别是体力消耗大的女性。在饮食方面，要以清淡为主。如果吃了油腻、较咸的食物，就要多喝两杯水。除此以外，在起床后和临睡前喝两杯清水，可以让尿液及时排泄出去，还可以避免细菌在尿路繁殖，防止对女性身体造成危害。

女性要养成两小时左右就排尿一次的习惯。据研究表明，常喝如橙汁、猕猴桃汁等含有维生素C的饮品，可以提高女性尿液酸度，对女性预防泌尿系统感染以避免。因此，喝水可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。