妙招甩掉腹部赘肉还白领曼妙身姿

2015-08-06 15:18　来源: 普瑞健康网小贴士:点击图片进入下一页

导读:4樱桃可以有效减肚子樱桃中含有丰富的花青素，不只可以降低糖尿病的发病率，还是减肚子的最佳食品哦! 5小腹平坦必吃食品杏仁、酪梨、黑巧克力、亚

4樱桃可以有效减肚子

樱桃中含有丰富的花青素，不只可以降低糖尿病的发病率，还是减肚子的最佳食品哦!

5小腹平坦必吃食品

杏仁、酪梨、黑巧克力、亚麻油、夏威夷豆、天然花生酱、橄榄油、开心果、葵花子、核桃。这几种食物有些虽然卡路里略高，但也其中也有一些减肚子消灭小腹赘肉的成分，适量吃一些，不但不会增肥，还可以有效消灭肚子赘肉哦!

第二招：DIY泡澡减肚子

材料：荷叶2两半、防己2两、木香1两、泽泻2两、老姜母2块用刀背拍成裂后备用、米酒或清酒500cc

作法：将荷叶、防己、木香、泽泻放入5000CC的水中以锅中或壶中浸泡10分钟后再开大火煮沸即可；将浴缸或原木浴桶放满40度C～43度C的热水，将姜母及酒放入浴缸中；将煮沸后的中药去渣、去叶只需将中药汤汁，倒入浴缸内就可享受一道杨贵妃级的汉方宫廷美人浴哦!

温馨提示：先将下半身完全浸泡于水中，待下半身血液循环加速，肤色微红后，再将颈部以下都浸泡在调配好的水中，在水温开始慢慢降低时，需补充热水浸泡 15～25分钟后起身，冲个澡，擦上全身乳液，记得要在小腹处微微发力按摩，待小腹按摩到有点发热的时候再用温水冲洗，冲洗干净之后你会发现自己的腰围会变细哦!不信你就试试看!