秋季养生重在润肺 秋季润肺应该注意什么

既然肺如此的重要，我们一定要好好呵护，尤其是秋天是养肺最好的季节，那究竟该怎样养护我们的肺呢?接下来给大家介绍一些秋季养肺的秘诀。

1少吃辛辣食物。进入秋天，晚上和白天温差较大，早晚天气较凉。同夏天的潮湿相比，秋季气候干燥，干燥的气候会直接影响带肺部，因此，在饮食上要吃得清淡，不要吃得过于辛辣，这样容易生燥。可多吃银耳、梨子等生津润肺的食物。

2预防感冒。到了秋季，因为气候的变化，早晚要注意增加衣物，同时注意感冒等疾病。根据个人体质的不同，做好对可能出现的疾病的预防，在饮食起居上要有规律，同要加强体育锻炼，增强抵抗力和免疫力。