白领必知九大养生法 与人为善不要斤斤计较

7适当运动

阳光、新鲜空气和运动会增加体内令情绪快乐的物质的分泌，使心情放松，同时起到缓解压力的作用。

8保证睡眠

睡眠充足，才能精神饱满，工作与生活才能更有活力，迎接任何挑战。

9心理咨询

如果心理压力难以缓解，内心疑虑难以消除，也找不到周围人的帮助，那就进行心理咨询吧。专家将为你量身打造缓解压力的方法。