人体藏着5大“生命腺” 需养护

4甲状腺

甲状腺被誉为“身体的发动机”，它能合成和分泌甲状腺素，控制人体新陈代谢的速度。

研究显示，女性患甲亢的几率是男性的6倍，且发病年龄早。几乎每6名女性就会有一个患甲减，且在35岁以后高发。

1 尽量饮食清淡，以新鲜蔬菜为主，避免肥腻、辛辣。

2 远离生活中的辐射环境，少接触辐射大的物品，用电脑的时间不要太久。

3 避免过度劳累，保持精神愉悦。临床发现，很多甲状腺病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。

4 颈部出现肿块、增大迅速、表面不光滑时，应及时去医院彻底检查。

5 有些人认为“碘盐、含碘食物会影响甲状腺健康”。专家表示，其实碘是甲状腺合成激素的原料，加碘盐不会增加国人的甲状腺疾病风险，反而能提高智商、身高等。