【图】生娃后这些变化女人无法避免

4运动

想要恢复运动的女性在分娩后几天内可以开始运动。但开始时不能剧烈运动(也许只有快走)，并随着体力恢复逐步达到日常运动方式。具体运动方式请征询医生建议，你可能在6周或更长时间避免做抬腿运动以及腹部运动。

5脱发

怀孕带给你头发的光泽可能很快就付诸东流。分娩后的几个月(或哺乳女性给婴儿断奶或给婴儿饮食中添加固体时)，许多女性痛心地发现她们在大量脱发。这种变化是因为分娩后缺少孕期激素的保护而致。

6痔疮

增大的子宫和胎儿对下腔静脉的压力可以导致痔疮。坐在软垫或充气环(称为“甜甜圈”)上可以带来一些缓解。另外，尽量每天坐在温水中10~15分钟，然后用冰袋冷敷患处。情绪变化或产后抑郁症 50%~80%的女性在分娩后，一定程度上受抑郁的影响。一些研究人员认为，可能是激素的剧烈波动引起的。有人断言，产后抑郁症反映了生活改变的现实。

典型的情绪变化有悲伤、焦虑、睡眠障碍、敌对倾向。情绪变化的症状在分娩一个月内会消失，但也可能会持续更长的时间。如果发现应付日常生活有困难，请打电话给医生。与人交谈可能会感觉好一点;如果你遭受更为严重和持久的情绪障碍，药物和/或辅导可能会对你有益。