孕妇吃水果千万别超过200克

孕妇补钙食谱2骨汤烩酿豆腐

原料：油豆腐、虾仁、鸡茸、骨头汤、小油菜等。

制法：虾仁剁碎，与鸡茸一起调配成馅料，塞入切小口、部分去瓤的油豆腐中;骨汤烧开，下入酿好的油豆腐，用小火煮，稍加盐调味;最后加入小油菜点缀，食用时少加些米醋。

补钙奥秘：

本菜中几种主要原料都是很好的补钙食品，煲过之后清淡不油腻，风味诱人，非常适合哺乳妈咪享用。

结语：小编为大家推荐的一些适合孕妇吃的水果大家都知道了吗?孕妇朋友们在平时的时候可以适当的吃一些这些水果哦!还有小编为大家推荐的一些能够帮助孕妇们补钙的食谱，缺钙的孕妇们可以试试哦!