孕期常见的3大误区 你起码中两个

1、记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东西，反省自己是否吃进不该吃的东西。由记录中，达到控制体重、保健的双重目的。

2、学习营养学的相关知识，了解食物的卡路里量，藉以控制热量的摄取。

3、孕妇装款式大都以长裙或长裤为主，虽然可盖住身体的曲线，但是相对也会让孕妈咪们疏于注意变形的体态。因此，改穿较短的孕妇装，来要求自己注意身材变化，才能维持美丽。

4、请老公每天确认自己的体重数字，为孕妈咪的体重严格把关。每天测量体重，并制作成曲线图，以此作为警示。

5、只要有饥饿感，便外出散步，分散注意力，即可减少吃东西的欲望。

6、在餐厅的墙壁上，贴张胖女人海报，每在用餐时，先看看海报，警告自己，一旦吃太多便会和她一样的下场。