产后妈妈如何打造完美胸型？

1维生素E

维生素具有促进乳房丰满的功效，年轻妈妈哺乳可能会造成乳房干瘪，可以服用维生素E100毫克，每日1次，连续2个月，乳房就会变得丰满了。

2吃青木瓜

青木瓜炖排骨——最经典的青木瓜丰胸汤式。

因为青木瓜内含有大量木瓜酵素，木瓜酵素是丰胸的极好因子，所以木瓜是丰胸“良药”，很多丰胸药都有木瓜粉在里边，相比较而言，吃青木瓜不用担心会有副作用。

3吹气球

先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

因为吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

4游泳

水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。