孕妇冬季警惕进补过度惹便秘

我们知道在现实生活中，很多人的饮食习惯有很大的改变，导致了我们的身体出现了紊乱的状态，所以便秘就开始向我们靠近。我们知道其实我有时会便秘和正常，因为便秘并不像肿瘤等疾病那么可怕。

我们都知道冬季是进补的时机，所以我们身边的那些准妈妈们，采用各种药膳。来进补身体保持营养。你们是否知道，如果我们乱补，不但起不到养生的作用还会影响我们正常的身体，很可能导致便秘。

卵巢分泌的孕激素能降低胃肠道平滑张力，抑制肠道的正常蠕动，使肠刺激感受性降低，从而导致便秘。女性在怀孕期间，孕激素分泌旺盛，尤其容易患上便秘。加上冬季胡乱进补，温热药膳会打破女性的膳食平衡，即便本来体质较为虚弱的孕妇，长期食用药膳也会补过头，导致虚火上升，便秘加重。

现代女性，大多营养充足，仅有少数孕妇才需要进补。所以，最好不要盲目的在冬季大量进食药膳，想要进补的女性，也应该主要补充含铁的食物，如猪肝汤、红豆汤等平补的汤品。孕期如果发生便秘，可以多喝点水，但是也不宜太多，摄入水分过多会加重肾脏负担，并且压迫盆腔会造成孕妇身体不适。