孕妇吃核桃胎儿会聪明？ 准妈须当心四大饮食误

3孕期补钙，多多益善?

大多数孕妇孕期都补钙，这多是一种盲目行为。超量补钙，会增加肾结石和奶-碱综合征(是指因长期进食大量牛奶或钙剂，并服用大量可吸收的碱剂引起的高钙血症、碱中毒及不同程度的肾功能损害等一组临床症候群)的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

4维生素补充要早，多点没关系?

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

孕妇除了要多吃一些营养的食物为胎儿发育营造一个良好的环境，还要注意一些饮食禁忌。孕妇要特别小心以上四大饮食误区，避免损害胎儿健康。同时，建议孕妇在怀孕期间要科学补充营养，切勿盲目听信一些饮食偏方。