孕妇可以吃日本豆腐吗？ 孕妇吃日本豆腐的好处

1茄汁日本豆腐

用料：日本豆腐、番茄酱适量。

做法：先把日本豆腐中间切开，再往下轻轻挤，切块待用。油锅七分热时小心点一块一块放油锅里煎。开小火煎到金黄再翻身煎另一面。摆盆，浇上番茄酱，也可以用其它酱料。

小贴士：日本豆腐易碎，在煎的时候小火慢煎才不易碎。

2日本豆腐烧青椒木耳

用料：日本豆腐4根，干黑木耳20克，青椒100克，油适量，盐适量，鸡精适量，香葱适量，姜适量，湿淀粉适量。

做法：黑木耳用热水泡软，去蒂洗净。青辣椒洗净切块，葱姜洗净切末。日本豆腐从中间切开，切段，用湿淀粉裹好。热锅凉油加日本豆腐，炸到两面发硬捞起。热锅凉油，加葱、姜、青椒炒出香味。加黑木耳翻炒几下，再加炸好的日本豆腐、盐一起翻炒一会。加入鸡精翻炒均匀出锅。

小贴士：日本豆腐很嫩，要用湿淀粉裹好炸的时候才不碎，炸的时候不要翻动，等一面炸的定型发硬，再翻面继续炸另一面。