春夏交替气候多变 孕妇要注重哪些方面的保养

1穿衣：随身准备一件小外套

这个季节天气容易变化，琢磨不透什么时候会突然刮起凉风，因此穿衣方面，孕妈咪可以穿适合当下温度的衣服之后，再多备一件小外套，以防万一突然变天，麻烦一点总比生病了对母体及胎儿有影响要好很多，对吧。

2饮食：少吃反季蔬菜和水果

在饮食方面，孕妇可不能太任性，虽然都说孕妇嘴巴很刁，而且孕期想吃的东西一定要吃到，否则就浑身不自在，但是也要尽量吃当季的食物，反季节蔬果再美味，也要为了腹中的宝宝健康着想，忍耐一下吧。

3运动：多户外运动，常晒太阳

以前的观念是说孕妇不能乱动，否则动了胎气就危险了，但其实医生建议，适当的运动对宝宝的生长发育是有积极作用的，尤其是早晚的太阳，孕妈咪可以在早晨起床后吃个早餐，出去享受一下朝阳的照耀再继续一天的事情，在傍晚的时候也可以多到户外散散步，尤其是希望顺产的孕妇，必要的散步可以在分娩时起很大的作用。

4睡眠：养成好习惯保证充足睡眠

孕期本就容易嗜睡，因此孕妇的睡眠也是非常重要的，孕妇朋友一定不能熬夜，你不睡觉宝宝还要安静的睡呢，而且据民间传说，孕期妈妈早睡早起，宝宝以后出生也会有早睡早起的习惯哦，所以，孕妇千万不要随便熬夜。