糯米甜藕助消化 孕妇食谱大全大曝光

原料：干荷叶1张，糯米150克，藕3节，白糖150克，青梅适量。

做法：

1先将藕洗净并切断一端，大约2、3厘米长；

2再将糯米洗净后装进每一个藕眼里，筷子捅实后用竹签把藕节连上；

3锅里放水烧开，把藕放在里面煮并盖上荷叶，大约煮40分钟后取出稍晾；

4在炒锅里放入清水并放入白糖熬成糖汁，青梅切成小粒；

5将藕皮刮去，藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即成。

营养点评：

吃起来甜润清香，黏而不腻，具有补中益气的功效，适合消化不良、食欲不佳的孕妇。

小结：这些食谱都是营养专家专门为孕妇孕妈们准备的，要想宝宝健康这几款孕妇食谱少不了，做为即将升级当妈的孕妇们这些食谱你们都吃了吗？