孕妈情绪不佳影响宝宝 胎儿竟会在腹中自杀

1充足的睡眠

孕期由于激素的变化，孕妇会睡不好，但是为了自己和胎儿的健康，孕妈必须保证充足的睡眠，除了晚上睡眠，白天建议也抓紧时间小睡一会。因为缺觉会导致孕妇心情暴躁，更容易压抑。

2每天散步，有空到大自然呼吸新鲜空气

孕妇通过散步、与大自然亲密接触，能有效缓解压抑心情，因为大自然的清新空气，大自然的一草一木能让孕妇感到心旷神怡，也让宝宝呼吸到了新鲜的空气。而且，通过散步，孕妇和胎儿的体质更健康。