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夏季天热孕妇没胃口? 教你几样开胃小菜

2015-09-23 15:34 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:夏天来了,我们能明显的感觉到天气越来越炎热,这种天气让我们每个人都会出现没胃口的问题,更何况怀有身孕的准妈妈们了,如果孕妈想饮食主来开胃,同时还能保证自己身体营养

教你做夏天孕妇的爽胃小菜

1蔬菜豆皮卷

原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油适量。

制作:先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用;将所有准备好的原料用热水烫熟,然后加少许精盐和香油拌匀;将拌好的原料均匀放在豆皮上,卷起,用中小火煎至表皮金黄;待放凉后切成小卷,摆入盘中即可食用。

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