孕期饮食要注意什么 孕妈咪的正确进食方式

大家都知道那个什么“身体要过了几十分钟，才会把饱的信息传递给大脑”的说法吧，所以，也许你刚吃到肚子有感觉时，觉得自己还远远没有饱，还是饥饿的，所以想吃更多。但这个时候如果及时停下来了，过一会你就会慢慢发现自己其实慢慢在变饱，没有刚才那种空虚的感觉了，这就对了。

推荐：孕妈咪最好的加餐时间

根据三餐正餐的时间定具体的加餐时间，一般在两餐之间加餐，或者是正餐之后2.5-3个小时的时候加。建议时间如下：

早：早上10点（水果最好在这顿加餐吃）

中：下午3-4点（这时候，职场准妈更容易饿了）

晚：晚上9-10点（多少吃点可以睡个安稳觉）