牛更草降血糖 老人降糖用这草泡水喝

　　牛更草是一种新鲜的降糖方法，可以用它泡水喝就能降糖，有这么神奇吗？到底什么样的降糖方法非常好用并且靠谱呢？

　　牛更草降血糖

　　用牛更草治疗糖尿病好处很多。药源丰富，在东北有山的地方都有；自己到山上采摘1袋子就够喝1年的了。不花钱就可以治大病，减轻了广大患者的经济压力；见效快，只要不是依赖型的，服用10天左右就可取得疗效。长期坚持服用，就能把血糖，尿糖都降下来，口渴，尿频等症状就会减轻或消失。

　　牛更草生长于山地，不受农药的污染，无毒副作用。有些患者服用一段时间后，显现了神奇的疗效，高兴地把牛更草称为救命草，把传方人称为救命人。

　　采制：全草入药，在夏秋未开花前连根挖取，除掉枯叶及须根，洗净，晒干。

　　用法：每天抓一把放在杯子里泡水喝就可以，就像喝茶一样。

　　此草不是一年四季都有，只有每年的3月份左右才有，洗净，晒干后一年都可以服用。

　　降血糖的蔬菜

　　1、苦瓜

　　苦瓜含有类似胰岛素的物质，可以降血糖。还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。

　　2、莴笋

　　含糖和脂肪量都超低的哦。而且含有胰岛素激活剂，能加快我们血糖的代谢和分解，能有效的降低我们的血糖。但是注意，这种降血糖的蔬菜过分加热后胰岛素激活剂就几乎没有了，所以我们常吃的凉拌莴笋，这样的降血糖的蔬菜收益才会高哦。

　　3、南瓜

　　南瓜中含有较多的元素，它是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担。所以血糖高的患者可以吃点它。

　　4、黄瓜

　　黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴功效，其含糖量不到5%，富含纤维素能增加饱腹感。对糖尿病患者而言，是不错的解饿食品，并且有着降血糖的作用。

　　5、空心菜

　　各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。

　　6、洋葱

　　含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。

　　7、胡萝卜

　　很多人都不喜欢胡萝卜，但是胡萝卜的功效还是不错的，它除了含有丰富的维生素外，还有降血糖的功效。

　　8、竹笋

　　竹笋这种降血糖的蔬菜富含大量的膳食纤维，而且本身糖类和脂肪含得都非常少，所以我们食用竹笋这种降血糖的蔬菜的时候，可以通过摄入很少的糖分而达到饱腹的目的，所以这种降血糖的蔬菜对我们的平时和餐后的血糖控制都很有用哦。

　　9、萝卜

　　含有钙、磷、铁、锰、维生素B族、维生素C等，有消积滞、化痰、解毒、降糖、抗癌等效用，鲜萝卜降糖效果更显著。

　　降血糖小诀窍

　　1、吃点醋

　　日常生活中适当的吃点醋对我们的身体健康是非常有利的，能够有效降低我们的血糖，有利健康。

　　食物经发酵后产生酸性物质，可使整个膳食的食物GI降低。

　　在副食中加醋或柠檬汁是简便易行的方法。

　　2、自我按摩

　　我们还可以经常采取一些自我按摩的方法，对于身体健康是非常有利的，而且还能有效控制血糖。

　　通过按摩足部等身体部位，一方面防止并发症发生。

　　另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调节作用，有助于刺激人体生成更多的胰岛素细胞。这种“反射疗法”，长期坚持效果显着。

　　3、餐后测血糖

　　餐后2~3小时内对血糖进行监测有助于糖友在一天内更平稳地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的发生；在此基础上制订更合理的饮食和锻炼计划。

　　总结：以上是给高血糖的一个忠告，希望控制自身饮食，注意工作与生活不要过于劳累，这样血糖指数会相应稳定一些。