寒冬腊月 老年人老寒腿犯了怎么办？

　　这几天寒冷的空气，导致了老年人腿疼好毛病犯了，休息后才能缓解疼痛，无法站立，严重影响到了生活，那在冬季如何预防老寒腿？腿疼该怎么办？

　　如何避免老寒腿？

　　老寒腿是膝关节正常的退变，只是每个人退变的时间及程度不同，为了让我们的膝关节更年轻，我们建议控制体重，避免频繁的爬山、爬楼梯、反复深蹲等不正确的锻炼方式，尽量注意保暖，不建议长期穿高跟鞋，可以进行股四头肌的锻炼。

　　老寒腿犯了怎么办？

　　第一，注意保暖，气温骤降时一定要添加衣物，尤其是下肢膝关节的保护。对于一些爱美女士，冬季担心衣着臃肿难看，仍喜欢穿着丝袜裙装或单薄的衣裤，为避免早日患上老寒腿，还是应以保暖舒适的衣裤为主。

　　第二，房间注意保持温暖、干燥，避免居处湿地。

　　第三，建议进行非负重的有氧运动。注意进行股四头肌的锻炼。

　　老寒腿的治疗

　　患了老寒腿，不能任由其发展加重，应求助风湿科医生加以治疗。可以对症应用一些消炎镇痛的药物，配合营养软骨药物。

　　本病在中医属于“痹病”范畴，因为患者往往为半百以后的中老年患者，肝肾功能不足，寒湿之邪趁机入侵，流注骨节、筋脉，日久可以化热、化瘀、化毒，出现关节肿胀、畸形甚则影响关节功能。

　　总结：老寒腿首先不要着凉，寒冷的天气，需要提前做好保暖，促进血液循环，少运动，适当锻炼。