春季饮食注意豆类搭配

6菠菜+虾皮

菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

7香蕉+土豆

香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。

8红豆+盐

红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。

9小米+杏仁

小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

10豆浆+鸡蛋清

豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

总结：春季万物复苏，正是各种新鲜蔬菜上市的季节，希望以上文章内容能对大家有所帮助，选对食物搭配，更好的吸收营养。