饮食 - 普瑞健康

2015-09-02标签:早上空腹喝牛奶好吗,一天喝多少牛奶最好,喝牛奶

牛奶的保健功能已经得到了人们的认可，如何健康地喝牛奶是每个人都应该注意的生活问题。一般来说，成年人一天应喝400～500毫升（2杯）牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即...

2015-09-02标签:素食主义,素食

在养生专家的倡导下，在环保主义者的影响下，在时尚的引领下，世界许多国家和地区的公众流行着一种新的行为方式——素食。据有关调查显示，英国的素食者人口比例已达到7%，而意...

2015-09-02标签:喝牛奶有什么好处,牛奶

牛奶富含易被人体所吸收的钙及丰富的维生素Ａ和维生素Ｄ，不但有助于食物中钙的吸收，而且还能降低乳腺癌的发病率；牛奶还能抑制肝脏制造胆固醇，对心脏病、高血压患者有好处...

2015-09-02标签:难吃食物,营养食物

大多数人喜爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、怪味的食物。素不知，有些“难吃”的食物对人的身体却作用巨大，最富营养价值，下面小编为大家介绍8种难吃食物其实最...

2015-09-02标签:健脾开胃,小满养生,小满时节

小满时节天气闷热，随着雨水的增加，闷热潮湿的天气相对来说比较容易影响人的胃口。在这个时节很多人都会食欲不振、厌食、腹泻、消化不良等胃肠道不适症状，甚至有些人还伴有...

2015-09-02标签:脾胃虚弱如何调理,脾胃虚弱,脾胃,脾胃虚弱饮食

有的人总是体寒，有的人总是长胖，还有的人无论吃多少总是吃不胖，其实这些都是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱是中医的概念，通俗的说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、...

2015-09-02标签:凉拌苦菊,苦菊,凉拌方法

常在外面经常点餐的朋友都知道，春夏两季餐桌都少不了一盘凉拌苦菊，这道清爽的小菜，味道干净清爽，有能去油腻和下火，餐桌必不可少。苦菊属菊花的一种，又名苦菜，有抗菌、...

2015-09-02标签:西兰花,养生食谱,西兰花菜品

西兰花是餐桌上常见的材料，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，深受大众的喜爱。西兰花具有补...

2015-09-02标签:香菇菜心的做法,香菇菜心,香菇

很多人喜欢吃香菇肉嘟嘟的厚实感，也喜欢吃油菜心的清新感，如果将这两种食材搭配起来，那就是美味的香菇菜心了，今天把香菇菜心的做法介绍给读者，让你们自己也能做出这道小...

2015-09-02标签:多吃什么对眼睛好,蛋白质,蛋白质功效

眼睛是我们的心灵的窗户，因此每个人都要好好的呵护自己的眼睛，今天就和大家一起分享下蛋白质对眼睛的好处。蛋白质：就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种...