苹果醋做法 喝苹果醋减肥法

　　苹果醋做法二

　　对苹果酸的研究发现，苹果酸除了具有减肥功效外，还可给人体带来如下好处： A、增强消化功能；B、降低有害胆固醇的水平；C、增强心脏功能；D、降低血压（维持正常的血压）；E、维持正常的血糖水平；F、防止癌细胞的生成；G、使皮肤增白，保持皮肤的光滑滋润，清除体内重金属。

　　材料

　　苹果500克，米醋500毫升，冰糖或蜂蜜200~300克（甜度可依照个人喜好适度加入）。

　　做法

　　1.先把苹果洗净，去芯，连皮切成薄片，皮可是很有营养价值的哦。

　　2.一层苹果、一层冰糖（或蜂蜜）放入容器内（容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡组合）。

　　3.把米醋倒入容器中，置于阴凉处一周后即可饮用，饮用前依照4:1或3:1的比例兑水稀释，适度冷藏后再饮用味道更佳。

　　注：这类果醋含丰富的维生素c和钙质，除了帮助排便外，也有美白的作用。每天100ML--300ML为宜。

　　苹果醋做法三

　　材料

　　苹果约500克，冰糖约250克，糯米醋（白醋）约300克，大玻璃罐。

　　做法

　　1.将苹果洗净切片，去核。

　　2.将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶，保证每层间有较大间隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低于苹果的一半，具体比例个人把握，冰糖多发酵容易，发酵完成也比较酸，但苹果风味少。

　　3.加入白醋，将玻璃瓶封口封严，置于20摄氏度以上，30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。