圆白菜补锌润燥家常小炒菜

　　圆白菜的营养跟大白菜差不多，平时大家吃的也比较多，那怎么吃营养最高，对身体有益呢？接下来学习圆白菜的普通的家常做法，一起来学习一下。

　　圆白菜炒肉丝

　　原料

　　圆白菜、瘦肉、彩椒、大蒜、花生油、盐、水淀粉。

　　做法

　　1、圆白菜、彩椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎末；

　　2、肉丝加少许盐，水淀粉腌好；

　　3、把肉丝炒至滑嫩，倒出待用；

　　4、热锅放入蒜末煸出香味，倒入圆白菜、彩椒炒至断生，加入肉丝炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

　　总结：圆白菜含多种维生素和抗坏血酸等营养物质，润燥补虚，对因缺锌引起的儿童消化不良、不思饮食有帮助。