春节常吃青萝卜可保肠胃

　　青萝卜的营养成分

　　萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

　　青萝卜是属于蔬菜，所以当中的脂肪含量还是比较少的，所含植物纤维比较多，所以人么常说多吃青萝卜可以减肥了，原来就是这个道理了。

　　萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

　　青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”.除生食外，还可做汤，干腌、盐渍和制做泡菜等。

　　青萝卜的搭配禁忌

　　阴盛偏寒体质、脾胃虚寒者等不宜多食。 胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也应少食萝卜。

　　青萝卜的使用效果

　　萝卜性凉、味辛、甘，入肺、胃经。

　　可消积滞，化痰清热，下气宽中，解毒。

　　主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛。

　　青萝卜的适用人群

　　青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥

　　青萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

　　青萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

　　常吃青萝卜可以有效的降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病等一些常见的疾病。