冬天养生注意事项(3p)

早睡晚起精力旺盛冬季养生要早睡晚起。年轻人喜欢夜生活，经常“加班加点”，长期下去，会导致身体疲劳、免疫力下降，甚至引发疾病。适当早睡可以保证第二天精力旺盛、工作效率更高。