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小米粒藏大营养 揭秘6种米营养功效(7p)

小米粒藏大营养 揭秘6种米营养功效(2)

最养胃的是小米:小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。

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