秋季户外登山准备细节及注意事项

　　4、第三就是随身装备。要带电子地图，没有地图在山中是很难走出去的，有的地图软件是可以标记位置的，别人走的路线在上面都可以显示，不要带纸质地图，没用，在山中根本没法定位。此外，还需要保证手机有足够的电量，有条件的可以带个移动电源；最好带个毛巾，擦汗用，效果很好；手套可以防止在攀登时划到手掌，同时增加摩擦力，便于上下；登山杖可以减少体力消耗，没有专业的登山杖可以到山中捡一些树枝或者带手锯，锯一些树枝来用；手电也很必要，如果天色晚了，这是最重要的装备；厚一点的衣服，傍晚山中会很凉。相机、望远镜(适情)观景用；适量现金，如果太晚不能回家，到山下还可以吃饭找个地方住，不至于露宿街头。

　　二、登山时可能遇到的问题。1、腿脚抽筋。这种常见于首次登山或者不常运动的人，在上山前一定要做好热身，稍微活动下腿脚，防止抽筋，另外不要到山泉水里去洗，山泉水很凉，如果出了一身汗，直接去洗，很容易抽筋或者感冒。抽筋后不要紧张，立马停下来休息，自己可以扳一扳脚，对于腿抽筋，可以按摩下抽筋的部位。2、身体划伤。主要是手，胳膊，容易被树枝，山石，荆棘划伤出血，可以带一些创可贴，用毛巾把伤口附近的汗液擦干净，贴上创可贴。3、迷路。不要慌张，冷静，尽量仔细寻找别人留下的路标，在不确定方向的时候，不要往一个地方走的太远，发现不对立马回头，选择别的路线，以减少其他不可预知的危险。　4、摔伤，坠落。不大可能遇到，一定要小心再小心。有恐高的尽量不要爬高，不要逞强。尽自己最大能力。爬山目的是锻炼身体，不是冒险。