运动保健，健身器材无疑是朋友们都非常了解的，但是，要说起健身器材那种适合您，可能就不得而知了，这也说明了大家对于自己的身体状况不能让朋友们很清楚地挑选健身器，原因...
总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法，你也可以根据个人需要加以选择，找到适合自...
随着减肥热潮的涌起，很多中年男性朋友很想把自己难看的“啤酒肚”减掉。为此，今天小编就为大家推荐几个瘦腰的瑜伽动作，让大家在轻松运动的同时，将自己难看的啤酒肚不知不...
男人一到中年，难看的将军肚就帮上了你生活的银幕，不管在哪里，这“威武”的身姿就让上半身的美感打了个大大的折扣，腰身粗壮、背部肥厚，让整个人看上去给人肥实，臃肿的感...
本编是针对白领阶层和工作忙碌无暇调理身体的人士做的一遍文章。在当下，腰酸背痛的病状在如今这个高速发展的社会中已不在是老年人的“专利”了，对于上班族来说，天天面对电...
冬天健身时不要和强风较劲。同样的温度下，如果有风，会让人感觉更冷。风吹在皮肤上相当于环境温度降低8摄氏度。严寒让皮肤干裂，脂化层蜕变，还让膝部寒冷，让指、趾僵痛。研究发现...
按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排出，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。腰眼...
， 壮阳是所以男性都想做的事，一般男性认为壮阳就要吃壮阳的食物，其实壮阳食物是重要，运动锻炼也是很中药的，下面一起来看看吧。经常运动可使我们的身体状态更好，而这对于...
，男性大多喜欢运动，这是没有错误的，但是锻炼讲究方式方法，方式错了就会对健康构成威胁，下面介绍男性锻炼的4个误区。误区之一：锻炼的最佳时间是清晨专家指出，傍晚时分锻...
对于钢筋水泥丛林里辛苦讨生活的男男女女们来说,能每周去到自然的山水间活动活动筋骨、抖擞抖擞精神,实在是件奢侈的事情,于是大多数人会选择在健身房里,用大汗淋漓来宣泄工作生...
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3大最有效减肥
哮喘吃什么水果