生理期前的一个星期：调理卵巢激素， 给身体充电。 这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通，缩短不良情绪...
眼镜蛇式瑜伽是丰胸的一个很经典的体式，长期坚持可以让你的胸挺起来。 做法：俯卧，额头触地，双手触肩膀两侧地面。吸气，慢慢抬头，整条脊椎向上后方卷起。呼气，手臂完全伸...
今天做瑜伽的人，都知道瑜伽对我们的身体有很多的好处。今天就和大家分享下瑜伽怎么练才能去掉眼袋。 核心提示：眼袋随着年龄的增加日益严重，让人烦恼不已。英国皮肤病学协会...
爱美之心人皆有之，可见自古以来人们就对美丽有很多追求。那么身为这样的现代人，我们要想美美的存在，瑜伽是一种很好的方式。今天就和小编一起了解下瑜伽美容的那些功效吧。...
瑜伽被很多人喜爱，瑜伽是现代女性追崇女性美丽身心健康的一种运动，这种运动对自身身体健康非常好，做个瑜伽也可以起到丰胸美乳的目的。 对于鱼式丰胸瑜伽，主要靠坚持，练习...
每一个妈妈都是伟大的，因为她们孕育出了新的生命。那么准妈妈们可以怎么练习瑜伽达到锻炼身体的目的呢？ 安静地坐着（向内转） 脚踝交叉舒服地坐着。就坐一个硬垫子边上以便支...
上班族因工作的压力过大，导致神经过敏，甚至抑郁，这时不防出游一天，或者抽出几分钟，简单的瑜伽动作就能缓解压力，以便精神更好，下面跟小编一起来学习一套瑜伽动作，非常...
白领人群，天天忙于工作，身体肥肿越来越严重，如果不能再健身，也会身体带来一些疾病的，现在流行于瑜伽锻炼，为了应对白领人群，小编推荐几款适用办公室的练习的瑜伽动作，...
随着生活水平的提高，我们都要好好的呵护自己的眼睛。今天小编和大家分享下练习眼部瑜伽的好处吧。 一、 女人练习瑜伽的好处 1、 促进血液循环 氧气是人体细胞的生命之源，它可...
怎么样做才能根除细纹黑眼圈呢？今天就和大家分享下眼部瑜伽的做法吧。 长久以来，困扰女性的一个最大难题莫过于眼部问题！绝大多数女性对眼部肌肤状况不太满意，如：黑眼圈、...
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