运动 - 普瑞健康

2015-10-24标签:减肥瑜伽,瑜伽

没有丑女人，只有懒女人。这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身融入生活中，它就会成为你的生活方式。...

2015-10-23标签:清晨健身误区,清晨锻炼,锻炼误区

健身是一种时尚运动，可以自我提高修养或者减肥，不是任何健身运动都适合在早晨做，如果做了那有什么后果呢？清晨锻炼有什么注意事项？健康的锻炼方法给人带来多少好处呢？带...

2015-10-23标签:治疗肩膀酸痛,瑜伽治病,瑜伽缓解肩膀酸痛

坐办公室的白领人群，工作压力大，精神紧张，加上工作量大，有时经常一个姿势工作写文章或者打字，这时肩膀会酸疼，严重者还会引起肩周炎疾病，这时不防做些瑜伽小运动，就能...

2015-10-23标签:沙发瑜伽体式,瑜伽放松心情,养生塑身

工作一天，下班回家，紧绷一天的精神终于可以放松下来，做些沙发瑜伽，让你轻松下来，既可以养生塑身，它还能有什么妙用呢？一起来看吧。...

2015-10-23标签:瑜伽好处,瑜伽排毒又减肥,瑜伽养生

瑜伽是一种健康的养生运动，对于精神紧张、高度集中的这类人群来说，经过练习瑜伽可以缓解身心疲惫，练出好身材，让爱美的女性更加自信美丽，下面就跟小编来了解练习瑜伽的好...

2015-10-23标签:瑜伽,眼部瑜伽,做什么运动对眼睛好

我们每个人都希望有很好的视力，那么就做瑜伽吧。眼部瑜伽很重要的是呼吸，今天就和大家分享的眼部瑜伽呼吸内容，希望可以帮助大家。瑜伽呼吸使我们学会如何正确的自然的呼吸...

2015-10-23标签:瘦腿瑜伽,瑜伽,减肥,瘦大腿,运动

瘦腿瑜伽动作一：树式主攻：不良姿态，消除象腿. 单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立，还能...

2015-10-22标签:调节肠道菌群方法有哪些,五式瑜伽调节肠道菌群

进入秋季，肠胃脆弱，有时经常不舒服，甚至会拉肚子，首选要解决肠胃问题，跟小编一起练习瑜伽，瑜伽能改善肠道菌群吗？为了健康来学习一下吧。...

2015-10-22标签:秋季排素,瑜伽瘦身,瘦身瑜伽动作

瑜伽是时尚的一种追求，有个养生运动，放松心情，调整状态，都会离不开它，在秋季减肥时，大家不防注意美容养颜，喜欢瑜伽的朋友看过来了，今天小编为大家推荐几款瑜伽动作，...

2015-10-22标签:瑜伽呼吸法,瑜伽的呼吸方法

神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”，有效按摩内脏，刺激分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法，能起到调节神经、激活体内潜在力量的效果。...